Мастер класс

Школа питания
Анастасии Егоровой

бесплатный

мастер-класс
по здоровому питанию

от доказательного диетолога Анастасии Егоровой

2-5 МАЯ 2024 Г.

Дорогие друзья!

Приглашаю вас принять участие в 4-дневном мастер-классе по здоровому питанию от доказательного диетолога Егоровой Анастасии.
Это уникальная возможность получить актуальные знания и навыки для поддержания здорового образа жизни и достижения лучших результатов в питании. Причем абсолютно БЕСПЛАТНО!

будет проходить со 2 мая по 5 мая
ОНЛАЙН в телеграм боте

Регистрация по ссылке ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Повтора не будет!

мастер-класс

Как готовить быстро и без надрыва
Варианты блюд, когда совсем нет времени
Как овощные закуски помогут похудеть
Полезные привычки на майские праздники
Советы и рекомендации по выбору продуктов и приготовлению питания
Рецепты и лайфхаки в прямом эфире
Сможете записаться на последние потоки курсов Тело-моё и Тело-моё 100+

В рамках мастер-класса вы узнаете:

После мастер-класса:

вы выйдете с полным пониманием, как готовить легко и быстро, даже если вы трудоголик
с вами останутся готовые конструкторы для завтрака, обеда и ужина, по которым можно собрать полноценный прием пищи
с легкостью приготовите новые и яркие овощные закуски у себя на кухне
узнаете, как овощи и фрукты помогут подготовиться к летнему сезону
а майские праздники не станут препятствием на пути к цели с полученными знаниями

Содержание мастер-класса

1 день:

Лайфхаки быстрого приготовления + ГАЙД с пошаговым фото
Заморозка еды, закупка заранее, как составлять план на неделю
Разберем мифы о полуфабрикатах
Посмотрим примеры тарелок из чатов "Тело моё" (с сосисками, пельменями, котлетами и прочими радостями жизни)

Полезные привычки на майские праздники гайд + рецепты + подкаст от Анастасии

2 день:

Составим в прямом эфире тарелочки на 100 рублей из обычных продуктов
Вы самостоятельно составите похожие тарелки, и вышлите в чат, где кураторы дадут обратную связь

Конструктор, как собрать продукты в единое блюдо на тарелке

3 день:

ВЕБИНАР. Разберем актуальные запросы в поисковиках по питанию:

4 день:

Разберем как овощные закуски помогут похудеть
Составим план закупок, кураторы проверят и дадут обратную связь.
Обсудим популярные мифы о похудении

Рецепты с низким содержанием углеводов
Питание для повышения иммунитета
Веганские и вегетарианские рецепты
Питание для улучшения пищеварения
Рецепты быстрых и легких закусок
Питание для поддержания здоровья сердца