9 недель совместной работы
Переедание, как не допустить
Как работать самостоятельно
Всё, что нужно знать перед началом работы
Стресс, сон, спорт, гаджеты
Диагностика и причины нарушения пищевого поведения
Доступ к материалам 6 месяцев после прохождения программы
Видеотренировки по суставной гимнастике
Обратная связь от куратора и Анастасии
Полезные чек-листы и гайды
Онлайн встречи с Анастасией
Книга "Есть хорошо! Без голодовок, запретов и стрессов"
Папка с книгами на околопохудательную тему
Блок работы с эмоциональной едой
11 блоков о питании и похудении:
Работа с писхологом по РПП:
Стресс и его влияние на пищевое поведение и виды регулярного стресса
Техники осознанного питания
Как остановиться в процессе переедания
Как не допустить переедание во время стресса
Психология пищевого поведения
Работа с телом (по желанию):
Дополнительные материалы: